Her er svar på 9 spørgsmål til Dorthe Gram, som du kan have glæde af
Hvad er det med dig og løb Dorthe?
”Løb er den form for sport som jeg elsker og ikke kan lade være med.
I en lang årrække var det vigtigt for mig at vinde. Det, at vinde, gav mig selvtillid og anerkendelse og en masse medaljer og præmier. Det er alle træningspas værd. Jeg er både konkurrenceløber og i den kategori der ikke kan lade være med at løbe.”
Personlige løbs resultater tidsmæssigt.
5km 17,48 min 2006
10 km 37,08 min 2006
Maraton 3.42 time 1995 (for mig er det sjovere at løbe kort. Det første maraton skulle bare gennemføres og nr. 2 venter stadig...)
Har du det sjovt når du løber eller er det bare for at være i form, nu da du ikke deltager i så mange konkurrencer?
”Det er sjovt at løbe, det er bare med at variere træningen og have nogle gode tanker, så bliver løbeturen meget nemmere”.
Hvad er din favorit distance?
”Helt klart 5 km”.
Er det så vigtigt kun at ville løbe stærkt?
”Nej, bestemt ikke. Min mission er at møde dig lige der hvor du er og finde ud af hvad du vil med dit løb. Det er jo det, der er så spændende. At vi alle er forskellige.”
Hvordan kom du på konceptet Løb Med Succes?
”Det har altid været min store drøm at leve af at løbe, men da jeg ikke kom til at løbe til olympiaden, så opstod det med at sprede min glæde for løb. Det, at få mange andre ud at løbe og dele ud af alle de redskaber jeg har samlet sammen til at tackle de hæmmende tanker og overbevisninger.”
Hvad så med selve ordene i ”Løb Med Succes”, hvordan opstod de?
”Selve ordene i ”Løb med Succes”, kommer af at jeg synes det er vigtigt at fortælle gode ting til og om dig selv. Det er også det jeg arbejder med på workshoppene - at lave gode bekræftende sætninger”.
Er det noget du har papir på det du kan eller er det bare egne erfaringer?
”Ja, der er papir på det. Først uddannede jeg mig som som "alm." coach og dernæst som Løbe coach, for at binde det fysiske og mentale sammen. Der udover arbejder jeg også med EFT (teknik til at sætte følelser fri) og TFT ( tanke felts terapi) og en masse andre redskaber der kan medvirke til at man kan slippe tanker, som nogle gange fylder for meget i vores hoved. Så det er en god solid værktøjskasse jeg har. Og da jeg selv synes det er sjovt at sætte retning på min egen udvikling, vil der hele tiden komme nye teknikker til.”
Hvad er det så du kan hjælpe sådan en som mig med?
”Jeg kan både hjælpe dig med at komme i gang via min workshop som hedder ”Fra sofa løber til super løber”, hvor der er fokus på især dine tanker om dig selv. Du får noget, der styrker dig til at finde løbe flowet også når det er svært..
Og den løber der er nået til et skønt løbe flow, får endnu flere redskaber, bare på et andet niveau. Så kig ind på workshop.”
Kan du give et godt råd her til sidst?
”Ja, det vil være "bare kom i løbeskoene”, lige meget hvor meget det regner. Det ser altid meget værre ud, når du kigger ud af vinduet, end når du er ude i det... Det handler om hvilke "briller" du tager på for at kunne skabe gode og givende tanker og følelser. Sæt action på dine ønsker og handling Det gi´r forvandling.
Det, der er nemt at gøre, kan også være virkeligt svært at gøre og det er derfor vi mennesker skal bruge hinanden. Jeg har førhen haft svært ved at spørge om hjælp, fordi jeg troede jeg skulle klare det hele selv, så mit råd er: ”Få hjælp”.
